Milyen munkák minősülnek fizikai munkának?

Ez alatt olyan tevékenységekre kell gondolni, amelyek fizikai készségeket és energiát igényelnek, de néhány ember kissé tágan értelmezi a fizikai munka kifejezését. Egyesek például egy kiskereskedelmi üzletben végzett pénztárosi tevékenységet is kétkezi munkának tekintik, még akkor is, ha ez valóban nem igényel annyi fizikai energiát, mint egy raktározási feladat ugyanabban az üzletben.

Hogyan öltözzek fel egy ilyen munkához kapcsolódó állásinterjúra?

A régi mondás, hogy „nézz ki jól, érezd jól magad” minden interjúra érvényes – még a fizikai munkánál is! Meg kell terveznie, hogy szépen öltözködjön, bármilyen munka is legyen. Mindig jobb túlöltözöttnek lenni, mint alul. Ha jól néz ki, jól érzi magát, és természetesen magabiztosabb lesz. Ez azt is jelzi, hogy komolyan gondolja, hogy munkába áll, ami növeli az esélyét a felvételre.

Megerősít a fizikai munka?

Igen! Az ilyen típusú munkavégzés legnyilvánvalóbb előnye a több testmozgás. Érthető, hogy ha egész nap talpon marad, mozog, emel és általános fizikai tevékenységet végez, az kalóriát éget, és hozzájárul az izomnövekedéshez. Tévedés ne essék, nem helyettesíti a rendszeres testmozgást, és nem gyógyít meg minden betegségből, de a fizikai munka határozottan több lehetőséget kínál a kalóriaégetésre, mint az ülő asztali munka.

Javíthatja az ilyen munka a mentális képességeket?

Nem titok, hogy az emelés, a séta, a hordozás és a fizikai munkával járó egyéb tevékenységek a testmozgás révén erősítik az izmokat. De ehhez általában egyedi kognitív funkciókra is szükség van, amelyek idővel javulni fognak, mint például az interperszonális készségek, a helyzetfelismerés, az eszközök és eljárások kontextus szerinti alkalmazása, valamint a munkától függően az innováció.